Sziasztok!!!

Annyira örülök,hogy felkeltette érdeklődéseteket a fogyóúkúrám.Először is köszi a biztatás!Többen kérdeztétek, hogy milyen módszert alkalmazok. Évekkel ezelőtt olvastam egy könyvet az volt a címe, hogy Testkontroll. Nos annak alapján már régebben is fogytam. A lényege az, hogy délig csak gyümölcs és sok-sok víz, délután pedig mindent lehet enni, de szigorúan szétválasztva a szénhidrátokat és a fehérjéket. Ez azt jelenti, hogy egy étkezés alkalmával nem ehetek együtt húst kenyérrel, tésztával, krumplival stb., kizárólag zöldségekkel. Ugyanez igaz a krumplira, tésztára, rizsre, hogy csak zöldséggel. Mennyiségi korlát nincs, tehát soha nem kell éhezni.Tornát egyenlőre nem iktattam be, mert ahhoz úgy erzem, nagy a túlsúlyom, nem szeretném egy rossz mozdulattal meghúzni valamelyik ízületemet. Majd ha már lemegy úgy 10-15 kg, akkor fogok elkezdeni  valamilyen mozgást. Persze azért sokat gyalogolok, de ez eddig is része volt az életemnek.

Aki most velem együtt fogyózni kezdett, annak kitartást kívánok!!! Ja, és kellemes hétvégét! Sziasztok, Bridzsit.